समस्त समस्याओं का समाधान हमारे भीतर विद्यमान है, जो अन्य औषधियों की अपेक्षा अधिक शक्तिशाली है। वह है-ध्यानाभ्यास। यदि हमारे भीतर विद्यमान शक्ति का योग और अध्यात्म के माध्यम से सही-सही विकास कर लिया जाता है, तो वह शक्ति हमारी अनेक मानसिक एवं शारीरिक व्याधियों और तनावों का समाधान कर सकती है।